ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนนั้นดีต่อสุขภาพแม้ว่ารศชาติความเปรี้ยวจี๊ดจากมะนาวเมื่อชิมไปแล้วอาจทำให้รู้สึกเปรี้ยวเข็ดฟันแต่มะนาวมีวิตามินซีสูงมากและยังมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี แร่ธาตุ ไฟเบอร์ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนอยู่ด้วย แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่างกันะคะ
การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่ กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล ไม่เป็นหวัดง่าย ขับที่สิ่งที่ตกค้างในร่างกาย โดยเฉพาะให้ออกมาในรูปของปัสาวะ ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่นช่วยให้คล่องตัว แก้เจ็บคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง สมานในคอขณะหลับ กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสม เพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง น้ำมะนาวจะทำให้มีผลกระทบ ในการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน วันละ 1 แก้วก็พออย่าดื่มหนักจนเกินไป อาจจะเข้าห้องน้ำบ่อยในตอนกลางคืน ควรทำแล้วรับประทานทันที ไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง
ดื่มน้ำมะนาว ก่อนนอนทุกวัน มีประโยชน์ได้สุขภาพดี ชะลอความแก่
หากใครมีเวลาว่างก็ทำน้ำมะนาวกินเอง แค่บีบมะนาวลูกหนึ่งผสมน้ำประมาณ 1000cc ถึง 2000cc ความเปรี้ยวตามความชอบของคุณเอง พยายามอย่าใส่น้ำตาล จะดีกับสุขภาพและความงาม ดื่มน้ำมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมาย
1.เสริมสร้าง เวลาคนอายุมากการไหลเวียนของโลหิลจะเสื่อมลง มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถช่วยการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นได้ ดื่มน้ำมะนาวทุกวันจะสามารถช่วยเสริมสร้างความทรงจำได้ ช่วยกระตุ้นการทำงาน
2.ขจัดความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปวดเท้า เพียงแค่ใช้มะนาวชิ้นหนึ่งมาทาตอนที่ปวดจะสามารถช่วยผ่อนคลายได้หากมีอาการปวดเท้ามากบีบน้ำมะนาวลูกหนึ่งลงไปในกะละมังที่ใส่น้ำร้อนแล้ว ใช้น้ำนี้มาล้างเท้า จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
3.ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน มะนาวมีวิตามินซีและกรดซิตริกสูงจะสามารถช่วยให้ร่างการย่อยอาหารได้ดีขึ้นส่งเสริมการผลิตโลหิต ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในบรรเทาอาการ
4.การป้องกันและบำรุงและลดน้ำตาล กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวจะสามารถช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดได้ มีผลบังคับไม่ให้เลือดไหลออกมา น้ำมะนาวสามารถลดความดัน ลดคอเลสเตรรอลปรับปรุงหัวใจได้
